Vitamines et grossesse, bien se préparer

Vitamines et grossesse

bien se préparer

Puisque 50% des grossesses ne sont pas planifiées, il existe un réel avantage à se renseigner sur les sujets de l’alimentation et des vitamines avant la grossesse. Toutes les femmes en âge de procréer peuvent bénéficier de ce que l’on appelle un counseling préconception, c’est-à-dire une rencontre avec leur professionnel de la santé et leur pharmacien afin de mieux connaître leur état de santé. Plusieurs sujets seront abordés pendant ces rencontres. Il est plus facile d’agir de manière préventive et de traiter les carences en amont !

Vitamines et suppléments :

Quelles sont les grandes lignes?

Bien que la majorité des besoins nutritionnels seront comblés en respectant les recommandations du Guide alimentaire canadien (voir la section alimentation), il est tout de même important de savoir que l’alimentation ne comble pas toujours tous les besoins.  D’une part, les études n’ont pas trouvé de meilleures issues pour les femmes enceintes ayant consommé des multivitamines, d’une autre, elles arrivent à démontrer des bénéfices pour la prise de suppléments d’acide folique (B9), de fer et de vitamine D. La prise de plusieurs comprimés pour combler ces besoins peut favoriser l’oubli. Certaines femmes choisissent de prendre une multivitamine, qui contient ces éléments, pour avoir qu’une vitamine à prendre par jour.

Avant la grossesse :

l'acide folique

Avez-vous déjà entendu parler de l’acide folique, également connue comme la vitamine B9 ? Ceci est essentiel au bon développement du tube neural du bébé, c’est-à-dire la colonne, le cerveau et le crâne. Prendre au moins 0.4 mg d’acide folique 3 mois avant la fécondation et durant la grossesse permettra de réduire le risque d’anomalies congénitales comme le spina bifida. Les femmes à haut risque d’anomalies du tube neurale se verront recommander une dose de 1mg à 4mg.

Premier trimestre : la B6

une autre autre vitamine B à noter!

Les recherches ont démontré que la vitamine B6, qui se retrouve entre autres dans le poulet, les poissons, les bananes, les noix, les carottes, diminue les nausées chez les femmes enceintes.  Pour traiter les nausées, elle peut être prise en dose de 25 mg 3 fois par jour ou selon les recommandations du médecin ou pharmacien pour bien tenir en compte la dose contenue dans une vitamine prénatale. C’est une aussi une des composantes du médicament anti-nausée bien connu, le Diclectin.

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Saviez-vous?

Traitements d'infertilité couverts par la Régie d'assurance maladie du Québec

Toutes les femmes résidentes du Québec en âge de procréer, y compris les femmes seules ou homosexuelles, auront accès aux services d’insémination intra-utérine. Les frais relatifs aux activités médicales et aux médicaments liés à la stimulation ovarienne en vue d’une insémination intra-utérine seront assumés par la RAMQ. Jusqu’à neuf cycles d’inséminations intra-utérines seront couverts par la RAMQ. Le total retombe à 0 dès qu’on obtient un cœur fœtal positif à 6 semaines. N'hésitez pas à communiquer avec votre spécialiste à ce sujet. Nous pourrons vous référer le cas échéant.

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